减肥可以吃花生米吗

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Q减肥可以吃花生米吗 女 2021-01-07

描述：

我的身材比较胖，所以这段时间正在减肥，但是特别想吃点花生米。减肥可以吃花生米吗？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃花生米的，不过在吃花生米的时候需要注意一下几点：
1、花生米当中的营养价值非常丰富，里面也是有优质的植物蛋白，减肥的患者适当的吃花生米才可以。
2、吃花生米的时候应该要注意，尽量不要吃油炸的花生米。
3、吃花生米以后应该要增加运动量，通过运动也可以消耗身体的热量，才可以达到减肥的效果。