Q苹果香蕉牛奶汁可以减肥吗 2020-05-15
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苹果香蕉牛奶汁可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

苹果香蕉牛奶汁可以减肥,苹果里面的维生素含量比较高,而且吃苹果还可以产生饱腹感,减少食物的摄入,香蕉有润肠通便的作用,能够缓解腹部肥胖,牛奶能够补充身体的蛋白质,防止会发生营养不良。每天喝一杯苹果香蕉牛奶汁能够减少饮食量,加速身体的新陈代谢,需要注意避免吃高热量的食物,每餐最好吃7分饱比较好,不要经常暴饮暴食。

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