Q老年人适合吃银耳吗 2020-07-28
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老年人适合吃银耳吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

老年人适合吃银耳,银耳含有丰富植物性胶质,可以加快人体新陈代谢以及血液循环,能增加皮肤弹性,具有延缓衰老功效,适当的吃点银耳有利于皮肤美白,可以去除皮肤皱纹,去除脸上的雀斑以及黄褐斑,还能促进肠道的蠕动,改善老年人的便秘。老年人平时在饮食上一定要营养全面,及时补充体内纤维素,要多吃水果和蔬菜,补充维生素。

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