21天减肥法第二阶段可以吃豆腐吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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21天减肥第二阶段可以吃豆腐。豆腐本身就属于补益类的养生食品，不管在减肥的哪个阶段都能食用。而且豆腐具有宽中益气的功效，在第二阶段吃，能够帮助脾胃进行有效的调整，消除肠胃因为减肥产生的浊气，来帮助消化吸收其它的营养物质。同时豆腐中不含胆固醇，热量也特别低，对减肥的人来说还能净化血液，促进身体代谢物排除体外。
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