Q酸奶红薯可以改善便秘吗
男 39岁 2021-05-21
描述：
我最近有便秘的症状，后来一个朋友跟我说可以喝酸奶或者是吃红薯，酸奶红薯可以改善便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
酸奶红薯可以改善便秘。
酸奶是一种常见的食物，酸奶中含有非常丰富的益生菌，益生菌能够改善肠道菌群，还能够促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。红薯是一种粗粮，红薯中含有非常丰富的膳食纤维，能够增加粪便的体积，使大便容易排出体外。患有便秘，除了吃酸奶红薯以外，还可以多吃一些蔬菜水果等食物。
患有便秘还应该要注意保持心情愉悦。
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