Q电梯恐惧症如何克服 2020-10-14
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电梯恐惧症如何克服

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崔界峰 心理科 去问诊

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副主任医师 北京回龙观医院 三级甲等
医生回答:

电梯恐惧症可以通过心情调节法来克服,乘坐电梯之前可以做深呼吸调节气息,放松心情,多想一些开心快乐的事情,保持心情愉悦。也可以通过心理暗示法来克服,乘坐电梯时可以暗示自己:最近的运气很好,不会那么倒霉就出现事故的,有这么多人都在坐电梯。还可以通过转移注意力的方法来克服,在乘坐电梯时可以戴上耳机听听音乐或者和朋友聊天,不要特意的去关注。

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