Q吃带壳炒花生会发胖吗
2020-04-12
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吃带壳炒花生会发胖吗
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
如果只是少量的吃带壳炒花生，是不会出现发胖的现象，但如果经常性的吃或者是一次吃特别多的话，很容易导致发胖，因为花生里面含有的脂肪量比较的高。是在饮食方面一定要注意营养均衡，需要减肥的话应该选择低脂肪含量高的食物进行摄入，同时还要多加运动锻炼身体，比如做一些有氧的运动，像瑜伽，跳绳，慢跑，长时间的坚持才能起到减肥。
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