产后阴道松弛怎样才能恢复的好？

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Q产后阴道松弛怎样才能恢复的好？ 女 2019-03-31

描述：

医生您好，刚刚顺产生完宝宝，听说顺产还会造成阴道松弛，影响夫妻双方的生活，我想知道产后阴道松弛怎么恢复？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

产后阴道松弛也是正常的。一般生殖器官的恢复需要42天以后。可以做盆底肌肌肉康复锻炼操，收缩会阴部肌肉，坚持十秒，然后慢慢放松十秒，连续做二十下，每天两次，坚持4到6周一定会有效果。产后多做缩阴，提肛门的运动。你也可以去医院做盆底的康复训练，这样的话恢复的可能好一些。阴道本身具有一定的恢复能力，产后出现的扩张现象在产后3个月就可以自己恢复。建议放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，有空可以做缩肛运动，有助于回复。