小腿肌肉萎缩怎么锻炼比较好

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Q小腿肌肉萎缩怎么锻炼比较好 女 2021-03-12

描述：

平时我特别不喜欢运动，最近出现了小腿肌肉萎缩的情况，我想知道小腿肌肉萎缩怎么锻炼比较好？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

小腿肌肉萎缩一般通过跑步或者是游泳等锻炼比较好。
小腿肌肉萎缩通常是由于缺乏锻炼导致的，还可能是肌肉缺乏营养引起，小腿肌肉萎缩可能会出现双腿无力的症状，平时可以多做一些运动锻炼，通常有助于促进小腿肌肉发达，可以缓解小腿肌肉出现萎缩的情况。
平时在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，可以补充身体的营养，也有助于缓解小腿肌肉萎缩的症状。