海苔一天吃多少合适

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Q海苔一天吃多少合适 2020-07-24

描述：

海苔一天吃多少合适

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

海苔每天吃2~3克最为合适，这可以满足人体对碘的需求。海苔是一种可以直接食用的零食，其主要的原料是干紫菜，并且在制作过程中加入了一些其他原材料或食品添加剂。海苔最好放在冰箱或冷藏柜中，如果拆封以后建议立刻吃掉，否则会影响到海苔的口感。海苔这种食物对人体的好处非常多，有很强的保健功效，例如杀死人体当中的癌细胞、增强身体的免疫力、抗肿瘤、降血糖。