现在都产后两年了，身材一直恢复不好，听朋友说喝酸奶可以减肥，请问喝酸奶能减肥吗？
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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喝酸奶可以起到一定的减肥作用。
酸奶热量比较低，适当喝些不会导致热量在体内堆积；而且酸奶中含有乳酸菌，能够帮助排毒通便，减少体内毒素堆积；酸奶中的乳酸菌对于消化不良会有一定的调理作用，可以帮助消耗体内脂肪减少脂肪堆积。因此适当喝些酸奶，可以起到减肥作用。
不过单纯靠喝酸奶减肥并不可取，因为效果并不明显。想要减肥，需要加强体育锻炼，同时要科学合理的饮食，不能暴饮暴食。
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