孕期可不可以吃核桃？

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Q孕期可不可以吃核桃？ 女 2019-06-09

描述：

朋友最近怀孕了，但是她非常爱吃核桃，想知道孕期可不可以吃核桃？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

坚果是含有大量的蛋白质，脂肪，膳食纤维，亚麻酸以及亚油酸的，也就是女性在怀孕期间多吃一些坚果对胎儿的发育是很好的，孕妇可以适量吃核桃。核桃属于胡桃科植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏、健脑益智，还可以保护骨骼的健康、补充精力，适合孕妇食用。核桃中含有不饱和脂肪酸，有助于宝宝聪明伶俐。而且它含有大量的维生素，促进生长发育，增强体质预防疾病的功效，所以在怀孕期间吃核桃，这个肯定是可以的，而且非常好用。