Q减肥吃荞麦面还是米饭 2020-05-17
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减肥吃荞麦面还是米饭

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张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

减肥最好吃荞麦面,不要吃米饭。因为荞麦面是一种粗粮,它含有非常丰富的膳食纤维,膳食纤维有饱腹感,从而减少其他食物的摄入。而且膳食纤维还能够加速胃肠道的蠕动,有助于减肥,减肥期间应该要注意减少主食的摄入量,还要注意少吃一些油炸食品,或者是含糖量比较高的食物,可以适当的用粗粮代替主食,另外还要多吃新鲜的水果和蔬菜。

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