Q糙米饭营养好为什么还能减肥呢
2020-05-21
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糙米饭营养好为什么还能减肥呢
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
糙米中含有丰富的膳食纤维碳水化合物等成分，对于减肥期间的人群能够起到补充身体营养的作用。所以通常都会说，糙米营养价值丰富，并且具有减肥的作用。糙米中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，促进排便，避免宿便在肠道中停留的时间过长。而且在减肥期间将主食更换成糙米这类粗粮，可以有效延长饥饿时间，避免经常饥饿的情况发生。
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