Q黑麦粉馒头吃了可以减肥吗 2020-05-16
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黑麦粉馒头吃了可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

黑麦粉馒头吃了是可以减肥的,黑麦粉馒头里面的营养很多,属于一种杂粮,里面含有丰富的膳食纤维素,而且热量比较低,能够促进胃肠道蠕动,适当的吃一些黑麦粉馒头还能增加饱腹感,进入胃里面之后,分解的速度相对比较慢一些,在减肥期间可以经常吃黑麦粉馒头。还要适当的增加一些蔬菜和水果,以及含蛋白质比较丰富的食物。

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