Q减肥期可以喝蛋白粉吗
2020-05-19
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减肥期可以喝蛋白粉吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
由于在减肥期间要消耗脂肪和蛋白比较多，在这期间适当补充一些蛋白粉来增加营养也是可以的。蛋白粉的营养成分还是比较高，所以可以根据自己的每天运动量来适当进行补充。但在平时一定要控制热量的摄入，如果摄入热量过高没有及时被代谢，这对减肥也是不利的。而且减肥也需要长期坚持，每天不但要注意调理饮食，还需要多加强身体的锻炼。
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