Q减肥可以吃小黄鱼吗 2020-05-16
描述:

减肥可以吃小黄鱼吗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间是可以吃小黄鱼的。小黄鱼有利水利尿、清热解毒、化湿消肿、养胃健脾、补中益气等功效,小黄鱼当中几乎不含脂肪,所以热量很低,但是却富含人体所需的蛋白质,是非常适合用做减肥的食物。减肥人群在食用时,建议以清蒸为主,避免红烧、油炸等方式。因为红烧或者油炸会使人摄入更多的油脂,引起热量升高,不利于减肥。

相关问答