手脚冰凉吃什么食物比较好

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Q手脚冰凉吃什么食物比较好 男 2019-05-20

描述：

最近总是手脚冰凉，请问这样吃什么比较好？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

手脚冰凉宜常吃温补的食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬天吃不仅让身子暖，可以达到补肾见效，手脚也不再冰冷。中药中有许多药物可以改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、鲜毛、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用可以改善手脚冰凉的症状。手脚冰凉可能是由于脾胃虚寒，平时一定要注意锻炼身体，多运动，少吃寒凉的食物，多吃一些比较温补的食物。