减肥期间可以吃南瓜子吗？

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Q减肥期间可以吃南瓜子吗？ 女 2019-07-22

描述：

这段时间一直在减肥，控制自己的嘴巴不让自己多吃，我想问下减肥期间可以吃南瓜子吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

南瓜子可食部分的各项营养数值均比新鲜南瓜子略高，南瓜子热量也是相当高的，如果过量的吃南瓜子的话，会使身体越来越胖的，炒制的南瓜子水分含量较少。减肥时可少量食用。南瓜子因其美味可口成为人们经常食用的零食，但是有很多人对南瓜子的相关知识并是很不熟悉。适当的吃南瓜子是可以减肥的，而且南瓜子本身就是纤体的健康食品，但是如果没有节制地食用南瓜子，就会对身体造成一定的副作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。减肥时候应该少吃南瓜子。