Q燕窝和鸡蛋哪个更有营养 2020-05-16
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燕窝和鸡蛋哪个更有营养

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张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

燕窝和鸡蛋相比较,燕窝比较有营养。燕窝含有的热量的蛋白质比较高,但是燕窝不可以长期服用,长期服用会导致上火,特别是对于易上火的喷来说。鸡蛋含有很高的胆固醇,每天保证一个鸡蛋,可以维持身体健康,保证身体内的蛋白质。根据不同体质的人,可以选择不同的食物。但是燕窝代价比较高,鸡蛋属于平价食材。如果是特殊人群可以选择燕窝,比如孕妇。

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