Q减肥一餐吃多少鸡胸肉
2020-05-23
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减肥一餐吃多少鸡胸肉
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间一餐，可以吃70~80克左右的鸡胸肉比较好。由于鸡胸肉的脂肪特别的低，而且富含很多的营养，非常适合体育锻炼者和减肥期间的患者使用，它可以增加身体的肌肉，促进减肥期间患者骨骼的增长。但并不是说可以有效促进减肥就多吃，如果鸡胸肉吃多了的话，反而还会有抑制减肥的作用，所以一定要注意鸡胸肉的摄入量，只要适当的控制好鸡胸肉的摄入量，可以在短时间之内使身体见效。
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