Q经常吃香蕉会长胖吗 2020-07-07
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经常吃香蕉会长胖吗

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

经常吃香蕉一般不会引起身体长胖,因为香蕉中的脂肪含量是相对比较低的,并且香蕉中含有的膳食纤维比较多,能够起到促进肠胃蠕动的作用,可以改善便秘,对于减肥还会有一定的辅助作用,但是香蕉中含有的糖分会比较多,因此要避免吃得太多。日常在饮食上要注意控制热量以及脂肪的摄入,并且还要经常参加运动,可以避免身体肥胖

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