减肥晚上吃炒青菜会胖吗

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Q减肥晚上吃炒青菜会胖吗 2020-05-21

描述：

减肥晚上吃炒青菜会胖吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥晚上吃炒青菜不会发胖。炒青菜中富含大量的纤维素和维生素，尽管其中富含一定的油脂，如果适量食用，是不会引起发胖的。减肥的时候晚上吃炒青菜后，建议不要再食用其它高脂肪、高热量食物，可以适当的饮用一些温水，这样既能补充维生素及纤维素，还能产生饱腹感，也至于挨饿，并能有效减少脂肪的摄入，就不会引起发胖了。