Q减肥能吃地瓜吗
男 2020-03-17
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减肥能吃地瓜吗
A
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刘小溪 内分泌科
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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间可以吃地瓜，但地瓜并不属于低热量食物，所以要限量应用。
地瓜本身不属于低热量食物，减肥期间应该限制每天总热量的摄入，每天摄入的总热量在1200千卡以内，所以吃地瓜时，地瓜的热量也需要计入到整个全天总热量之中。
如果吃的比较多，其它的食物在摄取更多热量就容易超标，要限量应用，因为除了地瓜之外，减肥患者仍然需要蛋白质、脂肪、维生素要合理配比的应用。地瓜虽然属于高热量食物，但因为富含纤维素，可以促进排便，对减肥有一定作用。
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