Q木薯藕粉能减肥吗 2020-05-16
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木薯藕粉能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

单靠吃木薯藕粉是不能达到减肥作用的。减肥一定要有一个合理的方案,首先饮食结构要合理,要荤素搭配,即要满足身体的营养需要,又不能产生过多的能量,同时还要做适当的运动。木薯藕粉的纤维素含量比较高,糖分比较低,很适合在减肥的时候食用,除了饮食搭配,还要养成健康的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不能暴饮暴食。

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