Q饭后吃苹果帮助消化吗
女 23岁 2021-06-10
描述：
吃完中午饭感觉肚子有些发胀，想吃点苹果帮助消化，但又不确定苹果是否有效，饭后吃苹果帮助消化吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
在饭后吃苹果可以促进胃肠消化，苹果还可以补充体内所需要的维生素。
需要在饭后一个小时以上才可以吃苹果，苹果可以产生胃酸，有帮助食物消化和吸收的功效，苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。肠胃不好除了吃苹果外还可以多吃一些香蕉、山楂等有助消化的食物。
日常生活中应注意饮食，多吃有利于消化的食物，不吃生冷等刺激食物。
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