我妻子非常喜欢吃栗子，但她生了宝宝后又不敢吃，所以我想问一下哺乳期能吃板栗吗？
哺乳期可以吃板栗，吃栗子有利于母乳喂养，还富含钙和钾。既有利于母亲的身体健康，还可以补充矿物质，对婴儿骨骼的健康发育有好处，促进骨骼的生长。另外，也可以使母亲排毒排便，减少身体水肿，维持胃肠道的健康。
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