吃完饭就排便正常吗

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Q吃完饭就排便正常吗 女 2021-06-18

描述：

今天中午吃完饭以后我就排了便，我觉得我的肚子还有一些不舒服，吃完饭就排便正常吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃完饭就排便大多属于正常的，如果平时吃的东西比较多，吃了一些高热量的食物，可能会出现饭后排便的情况。
一定要注意少食多餐的盐，饮食原则适量多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，能够促进排便。应该避免长时间的憋便，以免对肠道造成损伤。
有饭后可以适当地进行一些活动，加快肠道功能蠕动，改善便秘的情况，要注意劳逸结合。