Q吃香蕉和黄瓜能减肥吗
2020-05-20
描述：
吃香蕉和黄瓜能减肥吗
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
吃黄瓜和香蕉对减肥效果是比较好的。黄瓜和香蕉的热量都比较低，里面含有丰富的维生素和微量元素，而且香蕉里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化。而且香蕉还可以增强饱腹感，这样就能减少主食的摄入量。减肥期间主要是控制脂肪和热量的摄入，尽量少吃油炸食品或者甜食。还要注意多去户外活动，加强体育锻炼。
相关问答
-
Q香蕉黄瓜蜂蜜黑芝麻减肥效果如何
A适当的吃香蕉黄瓜蜂蜜黑芝麻是可以帮助减肥的。香蕉当中所含热量比较低，而且富含膳食
潘宇
副主任医师
-
Q晚上吃香蕉和黄瓜能减肥吗
A晚上吃香蕉和黄瓜能减肥。因为香蕉中富含鞣酸，能够起到调节胃肠道功能、促进胃肠道蠕
潘宇
副主任医师
-
Q一日三餐吃香蕉能减肥吗
A一日三餐吃香蕉能减肥，香蕉含有的卡路里较低，含有的纤维较高，一般能够使胃部产生饱
潘宇
副主任医师
-
Q水煮香蕉能减肥吗
A水煮香蕉是有可能减肥的。适当的吃些水煮香蕉，通常可以增加胃肠道的蠕动，如果在减
张风芝
主任医师
-
Q黄瓜香蕉汁减肥
A香蕉和黄瓜是生活当中食用比较多的水果，比较经济易得，也是减肥人群追捧的水果类食物
吴光秀
副主任医师
-
Q吃香蕉减肥吗？
A吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉的卡路里特别低，每100克香蕉的发热量只有91大卡，
张艳凯
副主任医师
-
Q一日三餐吃香蕉牛奶能减肥吗
A一日三餐吃香蕉牛奶不能减肥。因为一日三餐吃香蕉牛奶。会导致身体营养物质缺乏，还可
赵月霞
副主任医师
-
Q吃香蕉能减肥吗？
A吃香蕉能够减肥，因为香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且香蕉的热量低，
潘宇
副主任医师
-
Q天天只吃香蕉能减肥吗
A天天吃香蕉配合运动，注意饮食，可起到减肥的作用。香蕉是日常生活中常见的一种水果，
潘宇
副主任医师
-
Q香蕉与黄瓜一起榨汁喝能减肥吗
A香蕉和黄瓜一起榨汁喝，是可以减肥的。因为香蕉和黄瓜都含有丰富的膳食纤维，具有促进
张风芝
主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服