Q减肥的时候米饭可以用什么代替
2020-05-15
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减肥的时候米饭可以用什么代替
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的时候米饭可以用一些粗纤维的食物来代替。因为米饭是一种高热量食物，人体食用后会产生大量的热量，如果没有及时消耗的话，是很有可能形成过多脂肪的。所以选择粗纤维的食物来代替的话，可以很好的促进体内的新陈代谢，有助于很好的消化吸收，进而可以减少油脂的形成。同时建议平时可以多吃一些粗纤维食物，比如燕麦片等。
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