我从朋友那里听说吃桂圆对女人有好处。我想买些吃的。桂圆的作用和功效是什么？
桂圆中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素C、烟酸等多种营养成分，同时还含有钙、磷等微量元素，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，而且还是健脾长智的食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的辅助治疗作用。食用方法有很多种，例如干吃或者晒干用来煮汤，但是多吃容易上火，所以要适量吃。
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