Q减肥晚上吃了冰淇淋甜筒怎么补救?
2020-05-22
描述：
减肥晚上吃了冰淇淋甜筒怎么补救?
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥如果晚上吃了冰激凌甜筒之后，可以通过增加运动量来消耗掉体内的热量。冰激凌甜筒属于高热量以及高糖分的食物，吃多了就会在体内产生过多的热量，对减肥非常不利。所以在减肥时，如果在晚上吃了冰激凌甜筒之后，一定要多加运动，通过运动来消耗掉过多的热量，这样就不会影响减肥了。减肥就是要做到每天消耗的热量大于每天摄入的热量。
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