Q便秘吃黑芝麻有效果吗 2020-08-31
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便秘吃黑芝麻有效果吗

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许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘通常吃黑芝麻有效果,黑芝麻含有比较丰富的蛋白质以及维生素等营养成分,能够促进肠胃蠕动,有利于消化和吸收,通常可以起到润肠通便的效果,因此吃黑芝麻有助于改善便秘的情况。但在吃黑芝麻的时候可以搭配香蕉或者火龙果一起食用,其效果比较理想。另外在日常生活中也要多吃一些富含粗纤维的食物,但最好不要吃油炸的食物。

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