Q吃苹果的好处有哪些？
女 20岁 2020-04-19
描述：
妈妈叫我每天吃苹果，我烦死了，我不知道吃苹果有什么好处。吃苹果的好处有哪些？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
苹果富含维生素C和其他维生素，但也富含粗纤维。多吃可以提高身体抵抗力，保持大便畅通。所谓：一天一苹果，医生远离我。平时注意休息，避免熬夜，少吃油炸烧烤食品，多吃富含粗纤维素的食物，多吃水果，多吃蔬菜，平时参加体育锻炼和户外活动，提高身体抵抗力。
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