Q晚上吃个苹果能减肥吧 2020-05-16
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晚上吃个苹果能减肥吧

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃个苹果能减肥,如果平时饭量比较大,单独吃一个苹果可能会出现低血糖反应,需要逐渐减少主食的量。减肥期间需要保持情绪稳定,适当的做一些有氧运动能够加快体内脂肪的代谢,如果减肥过程中出现气短、耳鸣心悸等症状时,需要暂停减肥,及时到医院检查血压、心电图、心肌酶、血常规等相关项目与高血压病、心律失常贫血以及心肌炎等鉴别。

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