Q减肥可以吃马兰头吗 2020-05-24
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减肥可以吃马兰头吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥时是可以吃马兰头的。马兰头是一种药食两用的食材,这种食材具有清热解毒、利湿消食的作用。马兰头的热量并不大,同时含有丰富的膳食纤维和微量元素,因此在减肥期间是可以吃的。但是有部分人身体上会存在有脾胃虚寒现象,这些人如果大量吃马兰头对消化系统功能还会造成影响,因此只能适量吃。并且在吃马兰头时应注意使用开水烫一下,以将其中的草酸物质溶出,避免造成消化不良

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