Q乌龙茶能减肥吗一天喝几次
2020-05-19
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乌龙茶能减肥吗一天喝几次
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
乌龙茶在减肥时一天可以喝三四次，并且应坚持一段时间。乌龙茶的微量元素含量很高，经常喝还可以促进体内脂肪类物质的代谢，因此对于减肥具有辅助作用。喝乌龙茶时需要注意时间，最好是在两餐之间喝，这样可以促进体内热量的代谢。喝乌龙茶一天喝3~4次左右就可以了，如果摄入过多反而还会因为精神过于兴奋，而影响到睡眠质量，这样就会对健康造成影响。
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