吃榛子的好处与坏处
榛子富含不饱和脂肪酸、铁、磷、钾、维生素、紫杉醇等物质，具有降胆固醇、软化血管、保护牙齿、保护视力、抗疲劳、延缓衰老、促消化，抗癌等功效。对预防高血压、动脉硬化有非常好的效果，可以辅助治疗乳腺癌、卵巢癌等癌症。榛子中的维生素A和其他类型的维生素有利于维持正常视力。榛子不宜食用过多，否则会导致消化不良、降低食欲、发胖。
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