膝关节炎有哪些治疗方法

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Q膝关节炎有哪些治疗方法 男 2019-02-15

描述：

平时骑电动车上班，最近总是膝关节痛，睡觉都伸不直，弯下也困难，想了解一下膝关节炎有哪些治疗方法？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

膝骨关节炎是一种由膝关节软骨退化和骨质疏松引起的慢性骨关节炎。其主要表现为关节疼痛和不能活动。X光显示关节间隙变窄，软骨下骨致密。膝关节最脆弱的部位是髌骨，它是下肢弯曲和伸展的加力装置，或是伸展膝关节时的支点。膝关节运动的关键是在尽可能小的压力下锻炼膝关节周围的肌肉和骨骼。其中，直腿抬高是一种非常简单的运动方法。方法是：平躺在床上，伸展双腿，收紧和拉直大腿肌肉，与床成45度角。每次持续1秒钟，让伸展的腿保持在半空中，然后慢慢放下。所以重复50，50作为一组。膝关节的抗负荷能力逐渐增强。