饮食规律能预防更年期综合征吗

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Q饮食规律能预防更年期综合征吗 2020-08-06

描述：

饮食规律能预防更年期综合征吗

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

饮食规律是不能预防更年期综合征，但是可以缓解更年期综合征的症状。因为更年期综合征是由于卵巢功能的衰退，雌激素水平降低引起的一系列精神及身体上的表现。是每个妇女都要经历的，只是每个人表现出来的症状不同。有的人症状严重，有的人症状不明显，平时注意饮食，合理营养，少吃高脂肪、高糖、高热量的食物，多吃水果蔬菜、豆制品、牛奶及鱼虾等食物。并且适当的运动，多参加户外活动，作息时间要规律。