Q减肥可以吃拌豆腐吗 2020-05-15
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减肥可以吃拌豆腐吗

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥时是可以吃拌豆腐的。豆腐是一种常见的食品,主要是使用大豆磨制而成的,豆腐中不仅含有丰富的蛋白质,并且矿物质含量也是很高的,适当的吃豆腐可以为人体提供日常所需要的能量。豆腐是属于低热量、高蛋白类的食物,吃豆腐不会造成体内热量过多,因此不会造成肥胖的出现,在减肥期间也是可以适当的吃豆腐,吃豆腐时应注意避免采用油炸的方式,这种方式会破坏豆腐中的营养,同时也会造成脂肪含量过高,而不利于减肥。

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