Q精力差属于亚健康吗 2020-05-09
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精力差属于亚健康吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

精力差或者注意力不集中,这个也属于亚健康的一种。一定要注意规律生活,按时休息,不要经常的熬夜劳累。一定要注意保持轻松愉快的心情,避免紧张焦虑,平时注意锻炼身体,增强体质。多吃点新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。适量吃点瘦肉,鸡蛋,奶制品和豆制品,补充优质蛋白质。这种情况也可以用点谷维素或者b族维生素调节一下。

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