吃话梅会便秘吗

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Q吃话梅会便秘吗 其他 2021-05-18

描述：

我这两天特别想吃酸的东西，从超市买了话梅，听说吃话梅可能会引起便秘，吃话梅会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

如果长期吃话梅可能会引起便秘。
话梅内含有较高的膳食纤维，可以有效改善便秘的症状，但是话梅内也有很高的盐分以及糖分，并且有很多食品添加剂，如果长期食用，可能会使肠胃功能出现紊乱，一旦停止吃话梅，可能会引发便秘，所以要适量的吃，每天最多吃几颗便可。
想要改善便秘，在平时可多吃些可以润肠通便的香蕉或者是红薯。