每天早上吃红薯小米粥好吗

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Q每天早上吃红薯小米粥好吗 女 2021-06-11

描述：

我每天早上都喜欢吃红薯小米粥，后来听朋友说是比较好的，每天早上吃红薯小米粥好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

每天早上吃红薯小米粥一般是比较好的，因为地瓜中有丰富的营养成分，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以起到润肠通便的作用，但是不建议吃得太多，因为糖分过多。
每天早上要注意合理的饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，同时也可以多吃一些复合维生素的食物，能够补充身体所需要的营养。
日常生活中要养成良好的生活习惯，有助于身体的健康。