Q黑米可以减肥吗？

减肥的原则不要暴饮暴食，最好是能少食多餐，严格控制自己的饮食，每天也坚持锻炼，多补充含维生素高的食物，还有就是每天多喝水，最主要的是要坚持运动才能减肥。特别注意不要喝酒、不要吃肥肉。吃黑米减肥作用是不大的，但是平时可以多吃水果和蔬菜来结合调理，或者也可以适量吃一些面包，一定要控制食物的热量和食物含脂肪情况，平时不要吃过多高热量高脂肪的食物。一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑。减肥期间最好吃水果和蔬莱，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，花生，番茄等水果蔬菜，这样是很有利于您减肥的。