Q小孩喝牛奶过多会不会补钙过量
男 7岁 2020-12-25
描述：
我儿子每天早、中、晚饭后都会喝一袋牛奶，我感觉喝的牛奶有点多，小孩喝牛奶过多会不会补钙过量。
A
- 石计朋 儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答：
小孩喝牛奶过多不会出现补钙过量。
人体每天需要补充的的钙为800mg，每日在饮食中可获取400mg。孩子每天喝三袋牛奶不会出现补钙过量的问题。人体对食物中钙的吸收有一定限度，有自身调节的功能，对于过多的钙人体不会吸收。
对于正在长身体的孩子在补钙的同时也要多晒太阳促进钙的吸收，均衡饮食，多参加体育活动。
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