Q健身减肥可以吃豆腐吗 2020-05-18
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健身减肥可以吃豆腐吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

健身减肥是可以吃豆腐的,豆腐是一种热量比较低的食物,而且很容易消化,豆腐里面含有的营养价值也比较的高,比如微量元素、蛋白质、维生素等等都能够满足身体所需要的一些营养物质。吃豆腐的时候,可以选择每天晚餐吃一些豆腐,能够增加饱腹感,也可以避免其他食物过多的摄入。但是在减肥的期间,还要适当的增加运动锻炼,比如跑步、跳绳。

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