Q减肥吃豆油好还是花生油好
2020-05-21
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减肥吃豆油好还是花生油好
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时吃豆油和花生油都是可以的，因为豆油和花生油都属于植物油，含的热量都不算特别高，它们之间不存在哪个更好，都适合吃，但是不能过多食用。在减肥时，尽量少吃含热量比较高的食物，像动物油含的热量就比较高，所以尽量要少吃。同时还要注意控制糖分的摄入。减肥要养成规律的饮食习惯，不能不吃早餐，一日三餐要定时定食定量。
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