Q喝常温矿泉水会影响减肥吗
2020-05-22
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喝常温矿泉水会影响减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
喝常温的矿泉水可以帮助减肥。因为多喝水能够抑制食欲，当身体缺水时会出现假性的饥饿，喝水以后会提高饱腹感，能够减少吃正餐的量还可以远离零食。多喝水也可以提高新陈代谢，运动以后喝水能够增加热量的消耗。喝水可以增强运动，缺水会让锻炼的状态降低。当减肥者补水的时候可以去喝矿泉水，而不是去喝碳酸性的饮料和含糖饮料。
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