早上能不能空腹喝豆浆

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Q早上能不能空腹喝豆浆 男 2019-08-03

描述：

有时候早上上班来不及，所以我就会匆匆忙忙的喝一杯豆浆，但每次都是没有吃饭之前喝，早上能不能空腹喝豆浆？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

我们不建议早上空腹喝豆浆因为早上空腹喝豆浆不好。如果你再喝一些豆浆，胃会添加更多酸性成分，随着时间的推移，酸性成分会发展成胃痛。当人体摄入足够的淀粉后，再喝一些富含蛋白质的豆浆，这样豆浆就不会简单地转化为热能，而是会参与构建新组织和修复旧组织，促进人体新陈代谢。一般来说，蛋白质的浪费会使体内营养失衡，从而增加消化系统和泌尿系统的负担，因此是不经济的。喝豆浆一些正确的方法是与碳水化合物，淀粉多的一些食物混食的。